О боксе

Бокс – это вид спортивных единоборств, в котором два участника, экипированные в защитные перчатки, наносят друг другу удары в течение заранее определённого отрезка времени, в специально отведенном для этого месте – боксёрском ринге. Существует различие между любительским и профессиональным боксом. Любительский бокс является олимпийским видом спорта, он представлен на соревнованиях различного уровня и имеет свой собственный чемпионат мира. Профессиональный бокс находится в поле деятельности коммерческих организаций.

Боксёрский поединок длится четыре раунда (в профессиональном – 12) по три минуты каждый. Победителем становится тот, кто отправит своего противника в нокаут (в том числе и технический); если же нокаута не случались, то победа присуждается набравшему наибольшее количество очков. Удары наносятся исключительно кулаками в перчатках. Запрещены удары ниже пояса, в спину, по затылку, по почкам, а также любые удары открытой перчаткой и другой частью тела. В боксе не допускается борьба, захваты, толкание, хватание канатов и повороты спиной к противнику.

Для предотвращения повреждения костей боксерам не позволяется тренироваться и боксировать без бинтов и боксерских перчаток, которые фиксируют кости, защищая руки от тупой травмы. До начала боя, принято согласовывать вес перчаток, ибо более легкие перчатки позволяют нанести больший урон. Также сторонами обращается внимание на бренд перчаток, что тоже может повлиять на воздействие ударов. Обе стороны, чтобы предотвратить фальсификации, могут осмотреть перчатки участников предстоящего боя.

Для защиты зубов и десен используют капы, которые снижают возможность нокаута. Боксеры должны носить ботинки на мягкой подошве, чтобы уменьшить ущерб, когда один спортсмен случайно (или намеренно) наступит другому на ноги. В любительском боксе для предотвращения рассечений используется еще и шлем.

Подготовка боксёров происходит в основном в группах и представляет собой систему упражнений, направленных на отработку техники нанесения ударов, боевых комбинаций и защиты. Тренировки проводятся в виде спарринга, работы в парах и ударов по снарядам. Обязательным являются для подготовки боксера специальная физическая подготовка, куда входят упражнения на турнике, тренажерах, со скакалкой и набивным мячом.